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今天是3月20日,22时46分将迎来春分骨气,而阴历也正好是二(er)月初(chu)二(er)“龙抬头(tou)”。

为(wei)什么本年春分巧遇“龙抬头(tou)”
春分与“龙抬头(tou)”同为(wei)春季(ji)紧张节点,二(er)者相(xiang)遇概率极低,本世纪仅有三次,上一次是在2015年3月21日,下一次则(ze)要(yao)等到2045年3月20日。
春分,跟着太(tai)阳走
天文学(xue)上,春分是太(tai)阳达(da)到黄经0度(du)的精确时刻。这(zhe)一天,太(tai)阳直射赤道,全球日夜等长。从此最先,北半球昼渐长、夜渐短。
二(er)月二(er),跟着玉轮走
在我(wo)国(guo)阴历历法中(zhong),包罗春分的朔望月平常被(bei)定为(wei)阴历二(er)月,春分大概落在阴历二(er)月的任意一天。当春分恰好落在二(er)月初(chu)二(er),二(er)者就在历法上重合了。就出现了“春分巧遇‘龙抬头(tou)’”的有趣历法景象。

都有哪些习俗
春分:吃春立蛋 日夜均而寒(han)暑平
“春分到,蛋儿俏”。很多处所有“春分竖蛋”的习俗:选(xuan)一新鲜(xian)鸡蛋,在桌上轻(qing)轻(qing)竖起。据说竖好的话,可十几天没(mei)有倒。游戏虽简单,却藏着均衡之道。

吃春菜,尝鲜(xian)养身。在岭南区域有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”是一种野苋菜,俗称“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”为(wei)“春汤”。民谚说:“春汤灌脏,洗涤肝肠;阖家老少,平安健康”。
二(er)月二(er):犁破润(run)土春耕始 希冀一年好彩头(tou)
“龙抬头(tou)”在民间又称春耕节、青龙节。核心习俗就一个主题:沾龙气,接好运。
在古代,人(ren)们通过观察天象来判断季(ji)候(hou),指(zhi)导(dao)农业生产。阴历二(er)月二(er)前后,农人(ren)们挥(hui)动犁铧,掀开甜睡的地皮,播下进展的种子。因此,二(er)月二(er)又被(bei)称为(wei)“春耕节”“稼穑节”“春龙节”。

往常,在民俗习惯中(zhong),很多人(ren)会选(xuan)择(ze)在这(zhe)天剃头(tou),新的一年,理出生活和工(gong)作的“精神头(tou)”。全国(guo)各地也保存(cun)着雄厚多彩的民俗活动和美食(shi)习俗,传送着对美好生活的向往。
春分摄生要(yao)注意哪些事(shi)?
春暖花开,厚衣(yi)服先别收
春分时节,天气虽然日渐暖和,但日夜温差(cha)仍然较大,日夕要(yao)当令添(tian)加衣(yi)物,平日多晒太(tai)阳。衣(yi)着上要(yao)根据寒(han)热当令增(zeng)减,以“下厚上薄”为(wei)宜,做到“勿寒(han)极,勿太(tai)热”,并且衣(yi)服应当宽松柔软,以顺应春天生发舒展的特性。
春季(ji)多风,风为(wei)阳邪(xie),易袭阳位。“头(tou)为(wei)诸阳之会”,所以,头(tou)面部、颈部迥殊容易受风,这(zhe)也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头(tou)痛等在春季(ji)多发的主要(yao)缘故原由。建议出门(men)时佩(pei)戴丝巾(jin)或薄帽,以免风寒(han)邪(xie)气的侵袭。
“春捂”要(yao)讲(jiang)究方法,并没(mei)有是简单的“多穿衣(yi)服”:
颈项部、腹部、膝足部一定要(yao)注意保暖。
“春捂”能够遵循“815”原则(ze),当日夜温差(cha)大于8℃以上时需要(yao)“捂”;当气温连续保持(chi)在15℃以上,且维持(chi)一两(liang)周(zhou)时,就没(mei)有需要(yao)“捂”了。
颈项部、腹部、膝足部一定要(yao)注意保暖。
“春捂”能够遵循“815”原则(ze),当日夜温差(cha)大于8℃以上时需要(yao)“捂”;当气温连续保持(chi)在15℃以上,且维持(chi)一两(liang)周(zhou)时,就没(mei)有需要(yao)“捂”了。
春分饮食(shi),注意“寒(han)热均衡”
春分时节,人(ren)们在饮食(shi)上应力图中(zhong)和,保持(chi)寒(han)热均衡,切忌大寒(han)大热。
春分时节雨水增(zeng)加,湿气渐渐加重,平日饮食(shi)能够选(xuan)择(ze)一些具有健脾除湿的食(shi)物,如薏米、扁豆等。
煮粥时可放少许茯(fu)苓、黄芪、山药,可起到益气固表、健脾除湿的感化。
可泡一些玫瑰花、菊花等花茶(cha),芳香气扑鼻开散,舒畅气机。
别的,春天应多食(shi)甘味(wei)食(shi)物,如大枣、山药、菠菜等;少吃酸味(wei)食(shi)物,如柠(ning)檬、橘子等。
春分时节雨水增(zeng)加,湿气渐渐加重,平日饮食(shi)能够选(xuan)择(ze)一些具有健脾除湿的食(shi)物,如薏米、扁豆等。
煮粥时可放少许茯(fu)苓、黄芪、山药,可起到益气固表、健脾除湿的感化。
可泡一些玫瑰花、菊花等花茶(cha),芳香气扑鼻开散,舒畅气机。
别的,春天应多食(shi)甘味(wei)食(shi)物,如大枣、山药、菠菜等;少吃酸味(wei)食(shi)物,如柠(ning)檬、橘子等。
春分活动,讲(jiang)究“内外调和”
春分时节,大自然阴阳各半,活动也宜内外调和。白天气温对照适(shi)宜,能够适(shi)当增(zeng)加户外活动。户外活动能够改善心肺功效,增(zeng)加细胞携氧本领(ling),改善脏腑的代谢(xie)功效。能够选(xuan)择(ze)骑车、慢跑、漫步、瑜伽、跳绳(sheng)、羽(yu)毛球等活动。户外活动尽量选(xuan)择(ze)在上午太(tai)阳完全升起到下午落日之前。
清晨(chen)和傍晚应尽量选(xuan)择(ze)室(shi)内活动,以身体微微出汗为(wei)宜。动作建议以舒张伸展为(wei)主,如八段锦、太(tai)极拳等。有颈椎病、腰椎间盘(pan)突(tu)出症(zheng)等疾病的患者,建议适(shi)当活动、量入为(wei)出,切忌脊柱蜿蜒(yan)的幅度(du)过大或过猛。
春分巧遇二(er)月二(er)
是天文与民俗的握手
也是自然与人(ren)文的交融
愿您身心均衡
健康过春天
来源 央视新闻
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