然而，记者调研发现，很多学生睡眠时间无法达(da)标，且缺觉(jue)程度随年级(ji)增长“水涨船高”，越临近中考、高考，睡眠时间越被挤压。

中部某县一名初一学生家长说，孩(hai)子晚(wan)上七(qi)点多放学，八(ba)点开始写作业(ye)，即便不拖沓，也要写到十点半，每天睡不够7.5小时。“早上脸(lian)都顾不上好好洗，背着书包就走。”

北京一名二年级(ji)小学生的(de)困扰则来自家庭。学校在三年级(ji)前不留作业(ye)，但家长在晚(wan)上为其安排了书法、练琴、做算术题等任(ren)务，孩(hai)子每天晚(wan)上10点睡，早上6点50分(fen)起床，睡不足9小时。

去年新华社记者利(li)用网络平台进行(xing)的(de)“中小学生睡眠时长调查”显示：77.19%的(de)受访小学生家长反映，孩(hai)子每天睡眠不足9小时；72.34%的(de)受访初中生家长称，孩(hai)子每天睡眠不足8小时；62.5%的(de)受访高中生家长表示，孩(hai)子每天睡眠不足7小时。

“学生熬夜睡不够，第二天上课昏昏沉沉，学习效率低，晚(wan)上再加班加点补救，容易陷入(ru)恶性循环。”北京第五(wu)实验学校校长阮(ruan)守华说，学校颁布“睡眠令”前，一半以上的(de)初高中孩(hai)子睡不够，高中生比初中生更缺觉(jue)。

睡眠是健康的(de)“第一道防(fang)线”。山(shan)西省儿童医院博(bo)士生导师燕美琴表示，学生每天进行(xing)七(qi)八(ba)小时脑力劳动，睡好、睡饱至关重要。睡眠不足会直接导致注意力下降、记忆力减弱、情绪波动，既降低学习效率，也影(ying)响(xiang)身体(ti)发育(yu)。

谁“偷走”了孩(hai)子的(de)睡眠？

多位受访者认为，“双减”政策总体(ti)遏制(zhi)了学生课业(ye)负担的(de)无序增长，但仍有多重因素让孩(hai)子的(de)睡眠时长难以保(bao)障。

评价“指挥棒”之下，隐性负担依旧存在。西南大学教育(yu)学部教授李玲表示，升学选拔仍以分(fen)数为主，学校担心质量(liang)排名，家长害怕孩(hai)子“掉队”，校外培训时不时放大焦虑，最终使(shi)作业(ye)、刷题、补课以更隐蔽的(de)方式回流。

记者调研发现，部分(fen)学校打着“培养拔尖创新人才(cai)”名号设立重点班，实则为“掐尖”频繁“筛选”学生，班内孩(hai)子奋力“保(bao)位”、班外学生使(shi)劲“够高”，晚(wan)上加班加点，睡眠时间被挤压。

中部某县一名初中学生家长说，很多时候七(qi)八(ba)门课都有作业(ye)，虽然每科(ke)都不多，但加起来总量(liang)不少。除了书面(mian)作业(ye)，还有需要背诵的(de)，需要录视频的(de)，有时还有需要做手工的(de)。

部分(fen)家长“担心孩(hai)子累，又怕孩(hai)子学不会”，陷入(ru)“怕别人学而我未学”的(de)“囚徒困境”。北方某市一所中学负责人告诉记者，有的(de)家长希望老师多布置作业(ye)，有的(de)家长甚至向学校施压，要求晚(wan)自习“必须上到九(jiu)点半，不然会被其他学校超过(guo)”。

家长给孩(hai)子报辅导班、自行(xing)布置作业(ye)，仍相当普遍。重庆市一所中学教师说，学校有晚(wan)自习，初一、初二到晚(wan)上8点50分(fen)，初三到晚(wan)上9点30分(fen)。“晚(wan)自习绝大部分(fen)时间让孩(hai)子做作业(ye)，还有少部分(fen)时间是老师讲解。有的(de)家长会申请让孩(hai)子不上学校的(de)晚(wan)自习，去外面(mian)补课。一多半初中学生周末会在校外机构补课。”

电子产品也在“偷走”学生的(de)睡眠时间。记者调查发现，大部分(fen)中小学生家长都会给孩(hai)子配手机或电话手表。部分(fen)小学生用长辈(bei)身份信息注册账号，刷短视频到凌晨。西南地区一位中学教师说，有名学生上课老是没精神，后来了解到，他通过(guo)攒生活费(fei)，背着父母(mu)买二手手机熬夜玩。

多位受访家长坦言，如果不给孩(hai)子手机，担心孩(hai)子不了解网络话题，与同伴(ban)缺乏(fa)“共同语言”；如果给孩(hai)子手机，又怕影(ying)响(xiang)学习和(he)睡眠。

“还有不少家长自己(ji)就喜欢熬夜刷手机、看电视，未能营造良好的(de)家庭作息氛围(wei)。”重庆市沙坪坝区中小学卫(wei)生保(bao)健所心理科(ke)科(ke)长王艳说，此外，亲子关系紧张、考试压力、家长期望传(chuan)导，都会影(ying)响(xiang)孩(hai)子休息，有的(de)孩(hai)子即便上床也难以获(huo)得高质量(liang)睡眠。

让孩(hai)子“睡个好觉(jue)”

让学生睡好觉(jue)，表面(mian)上是学生时间管理问题，实质上关乎全社会教育(yu)价值观的(de)重塑。

今年1月，教育(yu)部等多部门联合印发实施细则，将睡眠管理纳入(ru)学校考核。新学期以来，各地纷纷推动“健康第一”教育(yu)理念(nian)落地，把睡眠和(he)体(ti)育(yu)运动等放在孩(hai)子成长的(de)重要位置。

北京第五(wu)实验学校从源头严控作业(ye)总量(liang)，探索根据学生学情分(fen)层布置作业(ye)，并推动课堂教学提质增效；山(shan)西忻州市忻府区旭来街学校在宿舍安装音响(xiang)，午休和(he)晚(wan)上睡前播放舒(shu)缓音乐，帮孩(hai)子们(men)静心入(ru)眠；重庆市巴南区鱼(yu)洞第二小学推迟早上上课时间，加强午休服务，保(bao)障体(ti)育(yu)运动时长……

李玲建议，以教联体(ti)为载(zai)体(ti)建立睡眠协同机制(zhi)。由(you)教育(yu)部门牵头，联动学校、家庭、社区、卫(wei)健、网信等多方，形成统(tong)一的(de)睡眠管理清单和(he)责任(ren)链(lian)条。学校侧重课堂提质和(he)作业(ye)统(tong)筹(chou)，家长侧重家庭节律管理和(he)理性预期，社区侧重晚(wan)间环境治理，真正把“各管一段”变成“共同守护”。

北京师范大学儿童家庭教育(yu)研究中心主任(ren)边玉芳认为，家庭、学校都要确立“健康第一”原则，充分(fen)认识到充足睡眠是守护孩(hai)子身心健康的(de)重中之重，杜绝以透支健康为代(dai)价的(de)竞争性教育(yu)。尤其要严格管理孩(hai)子晚(wan)上使(shi)用手机时长，避免将手机当作“电子保(bao)姆”。

业(ye)内专家认为，更深层次看，需建立多元开放的(de)教育(yu)评价体(ti)系，破除“唯升学、唯名校”的(de)单一导向，鼓励孩(hai)子成为有责任(ren)、有担当、有幸福(fu)感(gan)的(de)人。（完）